5 ENVOUDIGE UITSPRAKEN OVER COACHING UITGELEGD

5 envoudige uitspraken over Coaching Uitgelegd

5 envoudige uitspraken over Coaching Uitgelegd

Blog Article

De definitieve gids voor Coaching


Meillä jokaisella on omia yksilöllisiä ajatus- ja toimintamalleja, joiden syntymiseen ja rakentumiseen on vaikuttanut koko meidän tähänastinen elämänkaaremme ja kuljettu matkamme. Me koemme yksilöllisesti ja eri tavoin erilaisissa tilanteissa erilaisia tunteita, me reagoimme elämään ja sen erilaisiin tapahtumiin, hetkiin ja asioihin, omalla yksilöllisellä tavallamme (coaching). Näihin em. ajatus- ja toimintamalleihin, omiin psyykkisiin taitoihimme, me koemme usein kaipaavamme muutosta, me haluamme vahvistua stressin hallinnassa, tunteiden ja ajatusten säätelyssä, me kaipaamme lisää itseluottamusta, haluaisimme säilyttää ja saavuttaa vahvemman motivaation, keskittyä ja onnistua paremmin tärkeissä hetkissä ja tilanteissa, tai haluaisimme pitää tavoitteita tavoitellessa tekemisen tason korkeammalla ilman isoja notkahduksia tai kesken jättämisiä.


psyykkisiä taitojamme, meidän täytyy ymmärtää miten me toimimme, tunnemme, ja käyttäydymme niiden kohdalla juuri tällä hetkellä. Psyykkinen valmennus ohjaa pysähtymään niiden asioiden ja kysymysten äärelle, jotka antavat mahdollisuuden tunnistaa ja ymmärtää em. omia jo olemassa olevia ajatus- ja toimintamalleja. ”Valmennuksessa voidaan esimerkiksi miettiä konkreettisia tilanteita, joissa omat psyykkisten taitojen ongelmakohdat tulevat esille, pohtia uusia toimintamalleja ja asettaa uudenlaisia tavoitteita, joihin pyritään valmennuksen aikana.” Omien ajatus- ja toimintamallien tunnistamisen, ymmärtämisen ja myös hyväksymisen jälkeen, psyykkinen valmennus antaa niitä työkaluja, joiden avulla jokainen voi harjoitella ja vahvistaa yksilöllisesti omia psyykkisiä taitojaan.


En geheime wapen voor Coaching


”Asiakas koki jännittävänsä kovasti kisatilanteessa, joka vaikutti kisasuoritukseen negatiivisesti, hän ei saavuttanut koskaan omaa taitotasoaan, eikä pystynyt nauttimaan hetkestä, johon oli tähdännyt pitkään. Aikaisemman negatiivisten tunteiden kanssa painimisen, niiden pakoilun, kieltämisen, tai niitä vastaan taistelun sijasta psyykkisessä valmennuksessa alettiin nyt opetella tunnistamaan näitä tunteita, ymmärtämään niitä, ja myös hyväksymään ne (coaching).


Harjoittelun tuloksena asiakkaan paradoksaalinen jännittäminen tulevaa mahdollista jännitystä kohtaan helpotti, jonka seurauksena häntä ei enää jännittänyt niin paljoa ja usein. Ja jännityksen tunteen noustessa pintaan, taistelemisen sijasta asiakas oppi hyväksymään tunteensa, eikä enää pelännyt sitä, hän tiesi mitä hän teki, eikä jännitys muuttanut asiaa mihinkään. Lopputuloksena asiakkaan kilpasuoritukset nousivat omalle taito- ja osaamistasolle, jonka lisäksi hän löysi taidon elää hetkessä ja nauttia kisatilanteessa.” Erilaisista yksilöidyistä tavoitteista huolimatta, haluan itse nähdä psyykkisen valmennuksen tähtäävän aina lopulta ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.


Geruchten op CoachingX


coachingcoaching
Ihminen on psyykkinen, fyysinen, ja sosiaalinen kokonaisuus, jossa kokonaisvaltainen hyvinvointi tuo yleensä mukanaan parhaan tuloksen ajatellen myös yksittäisiä psyykkisiä taitoja ja niille asetettuja tavoitteita. coaching.


coachingcoaching
Opinnot sisältävät ohjauksen teoriaopetusta ja eri tekniikoiden työpajoja asiantuntijoiden valmennuksessa sekä yhden opetuskerran mittaisen harjoittelun. Koulutuksen aikana luodaan ideapankki käytettäväksi ohjaus- ja opetustehtäviin. coaching. Koulutus soveltuu eri-ikäisille muotoilun ja käsityön ammattilaisille, jotka tarvitsevat lisää ideoita omaan opetustyöhönsä tai haluavat suuntautua opetus- ja ohjaustyöhön. Opetus sekä työpajat on suunniteltu siten, että opetus on helppo toteuttaa erilaisissa työtiloissa.


5 Coachinglij




“Starttasin itsemyötätuntovalmennuksen tavoitteena saada hyvinvointia ja uutta näkökulmaa. Tuukan kanssa on ollut helppo jutella ja hänen rauhallinen ja iloinen läsnäolo on auttanut siinä. Olen huomannut, että valmennuksien välissä olen huomioinut enemmän tilanteita joissa itsekritiikki nousee ja olen osannut ottaa sen vastaan ihan eri tavalla kuin aikaisemmin. Itsemyötätunto on tullut mukaan arkeeni ja olen voinut paremmin, koska nyt osaan keskustella sisäisen kriitikkoni kanssa! Olen erittäin tyytyväinen, että lähdin Tuukan valmennukseen.


Huomiosi olivat kullan arvoisia ja kannustava otteesi sai uskomaan itseensä Lue lisää ja yleensä valmennusten jälkeen olo oli vielä seuraavinakin päivinä optimistinen ja iloinen!”- Testiasiakas“Voin suositella valmennusta kaikille, mutta erityisesti henkilöille, joiden mieli helposti kääntyy syyttäväksi tai kritisoivaksi itseään kohtaan. Voin suositella valmennusta myös kaikille, jotka toivovat saavansa aikaan elämässä positiivisia muutoksia omaan ajatteluun ja oivalluksia, jotka vievät eteenpäin kohti Klikkaa tästä kevyempää eloa.”- Testiasiakas .


De beste kant van Coaching


Opit keinoja valita vähemmän energiaa sisältäviä ja enemmän terveellisiä vaihtoehtoja. Teet pieniä valintoja kaupassa, kotona, päivän mittaan, ruokaa valmistaessa, ruokapöydässä. Kehität syömiskäyttäytymistä, joka toimii elämän muuttuvissa tilanteissa. Kehität ruokasäännöt tukemaan joustavaa syömisen rajoittamista. Ruokamaritat vanhat ruokasäännöt, jotta uusia mahtuu tilalle. Ruokamarituksessa kriteereinä ovat paitsi ilo, myös terveys ja hyvinvointi. ”Omat tavat ovat paljolti opittuja eikä niissä aina ole järkevää perustetta, on hyvä kyseenalaistaa omia tottumuksia.




Niinpä. Pieniä asioita, jotka ovat vaikuttavat, kun ne ovat oikeita ja tilanteeseen sopivia.


Gedetailleerde notities over Coaching


Mikonkin tehtävälista kasvaa jatkuvasti, mutta tänään hän ehtii tehdä vain murto-osan siitä, mitä pitäisi. Tänään Mikon ja muun johdon aikaa syö konsultti, joka on tilattu kertomaan totuuksia toimivasta johtoryhmätyöstä. Päivä on osa pidempää ohjelmaa, joka kestää yhteensä puoli vuotta. Mikko ei lähtökohtaisesti vastusta työelämävalmennuksia tai itsensä tarkista tästä kehittämistä muutenkaan. Hän uskoo kyllä tiimityönkin kehittämisen hyötyihin.


Onneksi seuraava tapaaminen olisi vasta kuukauden päästä. Sitä ennen pitäisi tosin tehdä persoonallisuustesti ja käydä se kahden kesken läpi valmentajan kanssa. Mikko suhtautui ajatukseen skeptisesti, persoonallisuustesteistä tuli lähinnä mieleen naistenlehtien hömppätestit. Hän päätti kuitenkin antaa sille mahdollisuuden, koska valmentaja vaikutti uskottavalta. Mikko seisoo kokoushuoneen seinän vieressä. Muu johtoryhmä on asettunut samalle seinästä seinään kulkevalle suoralle, kukin omalle kohdalleen.


5 Coachinglij


Tyttären posket hehkuvat kuumeisen punaisina, kun tämä retkottaa sohvalle rakentamansa tyynyvuoren päällä. Oli ollut Mikon vuoro jäädä kotiin hoitamaan flunssaista lasta, joka on sairastanut jo pari päivää. Välipäivä kotona sopii Mikolle, sillä hän tuntee päänsä olevan edelleen pyörällä eilisen valmennusohjelmatapaamisen vuoksi. Mikko ei ole luonteeltaan tunteellinen ihminen, ei ainakaan sellainen, joka näyttää tunteensa julkisesti.


Valmentaja laittoi heidät nimeämään kaikista johtoryhmän jäsenistä kolme asiaa, joita arvostaa. Sitten ne piti lausua suoraan jokaiselle. Mikko itse sai kiitosta järjestelmällisyydestään ja uskalluksestaan olla rohkeasti eri mieltä asioista, joita monen olisi ollut helpompi vain myötäillä. Häntä kiitettiin luotettavuudesta ja omien sanojen takana seisomisesta. Siinä vaiheessa, kun henkilöstöjohtaja kertoi arvostavansa Mikon taitoa antaa palautetta, kurkkuun nousi yhtäkkiä sinne kuulumaton pala.


Coaching Geen verder een mysterie


Kun ne kerran pääsivät virtaamaan, niistä ei ollut tulla loppua. Tilaisuus sai tunteet pintaan muillakin. Tähän asti Mikko on suhtautunut epäilevästi valmennuksissa välillä käytettyihin harjoituksiin. Valmentaja antaa heille usein tehtäviä, joista kyllä herää paljon keskustelua, mutta jotka tuntuvat Mikosta välillä kuin paluulta yläasteelle. Vaikutus on kuitenkin kiistaton. Varsinkin eilinen toi etäisiä kollegoita äkkiä lähemmäs toisiaan.


Mikonkin päivä on täynnä, mutta hän on päättänyt juoda rauhassa vielä yhden kahvikupillisen. Taukotilaan on tuotu uusi kahvikone, ja sen tuotokset ovat huomattavasti parempia kuin edellisen. Mikon kofeiinin kulutus on kasvanut korkeammaksi kuin hän itse haluaa. Sille pitäisi tehdä jotain, heti kun kehityskeskustelurumba on saatu päätökseen. Jokakeväinen ja -syksyinen pyöritys on vienyt Mikolta tällä kertaa vähemmän voimia kuin yleensä.

Report this page